Trascorri la giornata a mangiare tutto quello che vuoi nella quantità che preferisci, cosa ne pensi di questo programma oppure è impossibile trasgredire al tuo programma dietetico? Pensaci un pochino. Prendersi un giorno in cui smetti di essere a dieta, piuttosto che essere rigidamente con un regime alimentare sano organizzato per sette giorni su sette, concedersi un giorno di pausa fornisce maggiori possibilità di riuscita a lungo termine.
Qui ti spieghiamo perchè…Il tuo corpo non può andare avanti con poche calorie
Il corpo umano è un insieme di meccanismi che s’incastrano in maniera perfetta. Durante i periodi in cui c’è un’alimentazione razionalizzata , si verifica il reperimento di ogni singola caloria residua, provvedendo in questo modo al sostentamento dell’individuo con una quantità inferiore di cibo. Per questo quando stiamo seguendo una dieta dimagrante il nostro corpo temendo una ulteriore restrizione alimentare si prepara al peggio, ottimizzando tutto ciò che viene ingerito.
Per queste ragioni è consigliabile lasciarsi una giornata in cui mangiare di più, così da calmare le ansie del nostro organismo e si verificherà una inversione di tendenza il corpo non farà incetta di calorie e dimagrirete di più.
