Psiche e Soma

Ricette per una vita migliore!

Month: novembre 2008 (Page 1 of 4)

Il barbiere…alleniamo la mente!

domanda

Ecco a voi l’indovinello di questa domenica:

In un villaggio il barbiere (che è sbarbato) rade tutti, e solamente gli uomini che non si fanno la barba da soli, chi è che rade il barbiere?
(Prima che lo diciate voi… il barbiere non è donna e il barbiere non si rade da solo! Ho già visto io su Google questa volta quindi ogni soluzione che sarà un copia incolla di una già esistente verra sgamata)

La soluzione verrà scritta nei commenti qualche giorno dopo la pubblicazione del post (a meno che non indoviniate prima…e non usate google!).

Un attimo di relax #29

Foto, citazione e libro della settimana sono il mio modo per regalarvi un minuto di relax.

funny pictures of cats with captions
“Posso portare il mio orsacchiotto?”

Se capisci una singola cosa nella sua interezza, puoi comprendere ogni cosa.” ~ Aforisma Zen

Libro della settimana:


Giada Saint Amour di Chanaz
Cosa Mangia il Pollo che Mangi – Dal mercato globale al buon cibo locale

Neuroblastoma: aiutaci ad aiutare.

Per questa brutta malattia si può fare qualcosa ma senza soldi non si va da nessuna parte. Gli utenti di oknotizie stanno provando a dare una mano, se ti va aggiungi anche la tua.

Clicca qui e troverai tutte le informazioni necessarie!

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Psiconeuroendocrinoimmunologia o PNEI (che è più breve…)

smile

Questa scienza studia i rapporti fra psiche, sistema nervoso, sistema endocrino e sistema immunitario, i quali dialogando fra loro attraverso molecole definite neuropeptidi, determinano l’instaurarsi di una “Grande Connessione”, una sorta di Network da cui dipende il benessere, la vita o la morte di ognuno di noi.Lo scopo di questa scienza é di dimostrare i legami che uniscono delle discipline cosi’ differenti come la psicologia, la neurologia, l’immunologia e l’endocrinologia; in altri termini i legami che uniscono la mente e il corpo.

I vari sistemi (psichico, neurologico, endocrino ed immunitario) interagiscano tra loro per il raggiungimento di un’omeostasi interna dell’organismo. A prova di tutto ciò, è stato dimostrato che le cellule immunitarie sono in grado di interpretare i messaggi provenienti dal sistema nervoso autonomo (SNA) e dal cervello.

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Postura giusta? Un nuovo gadget e qualche consiglio.

iposture

Ho spesso parlato delle posture giuste per evitare o almeno alleviare il mal di schiena. Potete dare un’occhiata ai post: “Mal di schiena: le posture giuste!” e a “Le posizioni per dormire che alleviano il mal di schiena“.
Oggi vi parlerò di un gadget: iposture il cui scopo è quello di aiutarci a mantenere una corretta postura… ma come farà mai?

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Meno psicofarmaci ai bambini? Finalmente ci siamo riusciti!

adhd

Leggo felicemente indignato una notizia dal sito ansa e provo ad analizzare insieme a voi il testo del comunicato stampa. (Fra virgolette gli stralci del comunicato stampo, in blu i miei commenti)

“Farmaci: Esperto, -30% prescrizioni psicofarmaci per bimbi.
Milano, 20 nov – Nessun boom di psicofarmaci tra i bambini italiani: dal 2004 al 2007 le prescrizioni sono calate del 30%, e anche i trattamenti per la sindrome da iperattivita’ (Adhd) sono nettamente al di sotto delle aspettative.
A dirlo e’ Carlo Lenti, neuropsichiatra infantile dell’Universita’ di Milano, durante il convegno Milanopediatria 2008. ”In questi ultimi anni – spiega Lenti – e’ in atto un drastico calo della prescrizione di psicofarmaci (come antidepressivi e neurolettici) in eta’ pediatrica. Questo soprattutto a causa di campagne di sensibilizzazione sociale che hanno demonizzato in modo acritico l’uso di questi farmaci, spaventando i genitori e gli stessi medici”.

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100 flessioni tutte insieme? Con Psiche e Soma si può!

flessioni

Il programma di allenamento delle cento flessioni

Dopo ever finito la serie di post sulla disintossicazione inziamo oggi una nuova serie sulle flessioni che vi consentirà di eseguire cento flessioni di seguito…

Se sei veramente intenzionato ad aumentare la tua forza, segui il programma di allenamento di sei settimane e presto sarai in grado di effettuare cento flessioni consecutive.
Pensi che non potrai mai riuscirci? Io penso che tu ce la possa fare! Tutto quello di cui hai bisogno è un buon piano di allenamento, una buona dose di disciplina e 30 minuti alla settimana per raggiungere questo obiettivo.

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Come leggere più velocemente.

leggere velocemente

Oggi vi parlo di questa applicazione web che potrebbe aumentare (anche di molto) la vostra velocità di lettura.
Il sito è Spreeder.com e una volta cliccato sul link vi ritroverete un piccolo box dove incollare del testo (provate ad incollare questo post). A questo punto non vi resterà che cliccare sul tasto play e le parole scorreranno in questo piccolo lettore (simile ad un classico media player) ad una velocità inizale di 300 parole al minuto.
Se poi cliccate sul tasto settings potete settare la velocità delle parole, la dimensione etc etc.

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Aumenta il tuo metabolismo con questi semplici trucchetti.

Avere un metabolismo molto veloce è un’ottima cosa, perchè bruci tante calorie anche quando non fai niente: ad esempio quando stai seduto, in piedi o dormendo.
Se vuoi aumentare il tuo metabolismo,ma non vuoi fare esercizio fisico, usa questi semplici, e comodi trucchetti!

Mangia più spesso

Si, mangia più spesso. Ma non confondere il mangiare più spesso con il mangiare di più. Mangia la stessa quantità di cibo che di solito utilizzi, ma dividila in più pasti più piccoli durante la giornata. Invece di mangiare come fai di solito, colazione, pranzo e dena, dividi ognuno di questi pasti in due. Lascia 2 o 4 ore di intervallo tra ognuno dei tuoi nuovi pasti, a seconda della tua agenda quotidiana.

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Il prigioniero…alleniamo la mente!

domanda

Ecco a voi l’indovinello di questa domenica:

Un prigioniero è chiuso in una cella con due porte: una conduce alla salvezza e l’altra alla morte.
Ciascuna delle due porte è vigilata da un guardiano. Entrambi i guardiani sanno dove conduce ciascuna delle due porte.
Il prigioniero sa che uno dei due guardiani mente sempre e l’altro dice sempre la verità ma non sa quale dei due è quello sincero.
Il prigioniero può fare una sola domanda ad uno solo dei due guardiani per scegliere la porta dalla quale uscirà.
Che cosa deve chiedere se vuole salvarsi?

La soluzione verrà scritta nei commenti qualche giorno dopo la pubblicazione del post (a meno che non indoviniate prima…e non usate google!).

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