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Tempo di digestione degli alimenti

5 novembre 2007 13 Commenti

Ecco una tabella che ci indica il tempo di digestione dei vari alimenti; credo che possa essere utile conoscerla per evitare sia una notte piena di brutti sogni sia un tuffo in mare molto pericoloso.

1 ora e un 1/4
prezzemolo

1 ora e 1/2
limone

1 ora e 3/4
avocado
uva
mango
olive
lampone

2 ore
mirtillo
ciliegia
pompelmo
arancia
uva passa
latte di noce di cocco
carciofo
aglio
patata
pomodoro
riso sbramato

2 ore e 1/4
fico, fresco
pera, fresca
ananas
fragola
asparago
carota
cavolfiore
lattuga

2 ore e 1/2
more
fico, secco
uva spina
pesca, fresca
mandorle
verdure
porro
fungo
fagioli
riso bianco
riso basmati

Nota: Gli alimenti con un tempo maggiore di digestione di questo dovrebbero essere mangiati 3 ore prima di andare a dormire.

2 ore e 3/4
mela, fresca
albicocca, fresca
ribes
pesca, secca
prugna
anguria
castagna
polpa di noce di cocco, fresca
barbabietola
crusca del frumento

3 ore
lime
prugna, secca
noci
broccolo
cavolo
Bietola da coste svizzera
granturco dolce
indivia
cavolo rapa
rabarbaro
spinaci
fagiolo bianco
lenticchia
soia
germe di grano

3 ore e 1/4
mirtilli rossi
melone
olio di oliva
melograno
anacardi
polpa di noce di cocco, secca
sedano
cetriolo
cipolla
pepe verde dolce
zucca
ravanello
patata dolce
cime di rapa
crescione
piselli, freschi
arachidi
miglio

3 ore e 1/2
olio di semi del sesamo
melanzana
senape
piselli, secchi
olio di soia
segale

3 ore e 3/4
cachi
mela cotogna
cavolo rosso
orzo
frumento

4 ore
cavolini di Bruxelles
rafano
rapa

Fonte: unani.com

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13 Commenti »

Commento by Riccardo
2007-11-05 11:35:00

Qualcosa non torna… i mirtilli quanto tempo impiego per digerirli?

2 ore o 3 ore e un quarto?

Ciao

Il blog del Salmo 69 !

 
Commento by DanieleMD
2007-11-05 14:03:00

intanto mi fa piacere che hai letto con attenzione questo post :)
Ho provveduto a correggere l’errore.
Ciao
Daniele

 
Commento by nicole
2008-05-03 19:04:01

ciao una curiosità il pomodoro quanto impiega per la digestione ??se è possibile puoi dirmi anche le carote quanto impiegano??e un ultimo favore potresti rispondere sul mio indirizzo di posta eletrronica??
comunque per ogni evenienza il mio indirizzo è: amerikasniky1@hotmail.it

 
Commento by zenzerina25
2008-06-24 10:49:46

salve, ho 13 anni, peso 35kg e sono alta 160cm, vorrei sapere quanto tempo si impiega per digerire
un panino morbidone con prosciutto crudo/cotto e formaggio, e quanto per uno con presciutto crudo mozzarella e pomodoro; in modo da sapere dopo quanto tempo posso fare il bagno al mare tranquillamente…

 
Commento by simonetta firinu
2008-07-27 07:01:45

Avrei bisogno di sapere qual’è il tempo per la digestione della banana: è la merenda preferita di mio figlio e mio marito afferma che la digestione è immediata perchè è composta da solo zucchero, io sono convinta che invece sia necessario un tempo più lungo rispetto agli altri frutti.
Grazie

 
Commento by cristina
2009-07-09 07:04:39

vorrei sapere i tempi digestivi per un panino con pomodoro e olio
e per le pizzette tonde

 
Commento by artingallery Riceverà i nuovi commenti via email
2010-05-04 15:45:37

Una tabella utile da consultare ogniqualvolta serva

 
Commento by Ale Riceverà i nuovi commenti via email
2010-09-02 16:48:29

Non vedo carne, pesce, salumi, formaggi, uova …

 
Commento by anna Riceverà i nuovi commenti via email
2010-10-14 16:27:49

Salve, vorrei cortesemente sapere se il mio bambino di due anni dopo aver mangiato una fettina di care e un piatto medio di pasta e spinaci dopo due ore circa, per un capriccio ha pianto e vomitato, ha assimilato qualcosa ugualmente?
Grazie mille.
Cordiali saluti
Anna

 
Commento by michele Riceverà i nuovi commenti via email
2010-12-01 13:41:05

Scusate ma avete messo solo cibi vegetali: lattici, pasta, carne, uova e salumi non piacciono? ;)

 
Commento by stefania Riceverà i nuovi commenti via email
2012-07-28 19:00:51

Vorrei sapere quanto tempo ci mette un panino con la nutella per essere digerito completamente

 
Commento by g
2012-07-28 19:35:07

ok

 
Commento by boss
2013-02-20 19:36:27

pessimo schema…ci sono solo veedure e frutta.ovvero le cose più semplici da digerire….manca tutto…uova,carne,pesce,latticini,yogurt ecc

 
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