Gli errori principali che facciamo in palestra.
Per i principianti, il primo giorno in palestra è abbastanza imbarazzante. Iniziare senza un programma di allenamento è la cosa peggiore che possiare fare.
Qui sono elencati gli errori che comunemente facciamo tutti e che dovreste riconoscere immediatamente.
Controlla il tuo respiro.
Questo può anche non sembrare uno sforzo. Non dimenticate di respirare quando si sollevano pesi. Quando […]
Bicicletta: piccola guida per inziare. Freni, ingranaggi, sicurezza stradale.
Come preannunciato ecco la seconda parte della piccola guida per inizare ad andare in bicicletta.
I vestiti
Tutti abbiamo avuto modo di vedere i vestiti aderenti e con colori sgargianti indossati dai ciclisti, e a volte abbiamo anche sorriso..
Io per andare in bici ha adottato scelte minimaliste, indosso un paio di bermuda e i sandali, […]
Bicicletta: piccola guida per inziare. Le basi.
Siamo in pieno periodo del Giro d’Italia e la voglia di pedalare aumenta a dismisura anche grazie a queste splendide giornate; vien voglia di inforcare la bici e correre per i prati… ecco quindi alcuni suggerimenti che vorremmo condividere con voi per evitare spiacevoli inconvenienti.
Questi che seguono sono dei suggerimenti importanti da non dimenticare mai.
Iniziare […]
Come riprendere l’abitudine ad allenarsi…
Persino individui che hanno l’abitudine di allenarsi con costanza e che hanno molta cura del proprio corpo, possono perdere l’abitudine di allenarsi di tanto in tanto. Tornare indietro per ripristinare le antiche regole salutari e ricostruire la volontà di tornare ad allenarsi è una grossa sfida.
Ecco alcuni suggerimenti per far tornare la voglia di […]
Footing: ma dove vai se la porta usb non ce l’hai?
A prima vista può sembrare il “tisalvalavita” Beghelli, ma poi ti accorgi che è un conta passi la cui peculiarità è quella di poter scaricare sul pc (tramite porta usb) i dati del tuo allenamento. Costa $17 e credo sia niente male per coloro a cui piace correre ma anche ottimo aggeggio da “attaccare” su […]
