Psiche e Soma

Ricette per una vita migliore!

Tag: patologie oculari

Esercizi per gli occhi e mal di testa.

Questi esercizi rinfrescheranno e rilasseranno i tuoi occhi, rinforzeranno i muscoli delgi occhi e ti aiuteranno a prevenire l’astenopia (la patologia di chi sta troppo tempo davanti al pc) e il mal di testa.

Prima di tutto lava il tuo viso con acqua fredda (senza sapone!); copri gli occhi con i plami delle mani ripieni di acqua e sbatti le palpebre un paio di volte; massaggia gentilmente le sopracciglia ed il contorno occhi.

Come primo esercizio copri gli occhi con i palmi delle mani senza fare pressione sui bulbi oculari. Rilassa il tuo corpo e guarda il buio per un po’ di tempo (più è buio meglio è). Cerca una posizione comoda e assicurati di non essere in tensione.

Adesso apri gli occhi ed esegui questi altri esercizi.

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Un rimedio per gli occhi stanchi.

occhi stanchi

Stanchezza, bruciore e prurito
Ti capita di rimanere delle ore davanti al computer e di sentire i tuoi occhi stanchi, e malgrado la stanchezza devi continuare a scrivere? A me è una sensazione cha provo spesso e l’unica soluzione che conoscevo fino a poco tempo fa era d’ignorare la stanchezza!
Ma oggi sono lieto di annunciarvi che ho trovato una via d’uscita!

Questo è quello che vi occorre:

Cetriolo tagliato a fettine.
Piccoli sacchetti da freezer.

E questo è quello che dovete fare:

Prendete le fettine del cetriolo e mettetele nelle bustine da freezer in modo tale che non si attacchino. Riponete le bustine nel freezer. Quando i vostri occhi bruciano, iniziano a prudere e accusano stanchezza andate nel freezer e prendete un paio di quelle bustine con le fettine. Togliete due fettine di cetrioli e lasciatele scongelare un pochino. Potete anche mettere un panno tra le fettine e i vostri occhi. Lasciatele una decina di minuti sui vostri occhi e se è possibile stendetevi e riposatevi. Donate ai vostri occhi un po’ di meritato relax. I vostri occhi ve ne saranno grati!
Ogni volta che costringo il mio corpo a lunghe maratone sul computer ricorro a questo rimedio, che per fortuna ha sempre funzionato. Abbiate cura dei vostri occhi, perchè loro hanno cura di voi!

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