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Tag: energia

Mi sembra di conoscerti da una vita, o sbaglio?

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Un vecchio detto popolare dice che non avrete mai mai una seconda opportunità per dare una prima impressione. Perché? Di certo conoscere meglio una persona ci permette di fornirgli più informazioni su ciò che siamo rispetto a quelle date durante il primo breve incontro. La prima impressione infatti può essere spesso sbagliata e sono molte le coppie infatti raccontano di essersi trovate antipatiche al primo incontro nonostante tutti gli amici gli dicevano che erano fatti l’uno per l’altro.

Ma è davvero così?
Molte recenti ricerche hanno provato a fare chiarezza su quanto possa essere accurata la prima impressione che diamo agli altri e sapete cosa hanno scoperto? Che le prime impressioni spesso sono sbagliate.
Uno studio condotto da Daniel Ames, Lara Kammrath, Alexandra Suppes e Niall Bolger e pubblicato nel numero di Febbraio 2010 del “Personality and Social Psychology Bulletin” ha esaminato proprio il valore dei giudizi dati al primo incontro.
In questo studio, ai partecipanti sono state fatte vedere fotografie o brevi video di persone reali, di cui gli autori avevano già studiato la personalità valutandone i cinque principali tratti (apertura mentale, energia, amicalità, coscienziosità, stabilità emotiva). Per ogni persona vista in foto o in video, i partecipanti hanno compilato una un breve questionario di personalità che i ricercatori hanno analizzato per vedere quanto erano corrispondenti a verità.
I risultati indicano che la gente è moderatamente accurata nel predire alcuni tratti di personalità basandosi sul piccole quantità di informazioni. Per esempio quando i partecipanti hanno visto il video della persona da giudicare, sono stati molto accurati nel valutarne l’amicalità e la coscienziosità ma molto meno nel valutarne la stabilità emotiva e l’apertura.
Inoltre, anche se le previsioni dei vari partecipanti erano abbastanza accurate si evidenziava un certo disaccordo fra le persone (i giudizi erano quindi molto variabili). In più, la fiducia della persona sul proprio giudizio (quelle persone che dicono: io so riconoscere subito chi ho di fronte?) erano quelle che facevano più errori di valutazione.

Cosa significa tutto ciò?
Quando consociamo una persona dovremmo trattare con prudenza le nostre prime impressioni perchè sono spesso sbagliate e, ancora peggio, possono generare in noi dei pregiudizi difficili da sradicare. Cosa succede infatti? Che tratteremo le persone in base al pregiudizio e loro di rimando si comporteranno con noi proprio come ci aspettiamo ma non come in realtà sono. Provo a fare un esempio per spiegarmi meglio: se una persona mi sta antipatica la tratterò con freddezza e lei di certo ricambierà la mia freddezza, confermando così la mia prima impressione.

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Frutti che vi riempiranno di energia!

Anguria

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L’anguria è un’ottima fonte di Potassio, e di Vitamina A e C. Una bella fetta di anguria contiene circa 18 milligrammi di un importante sostanza anticancro ovvero il Licopene, più di quello contenuto in un pomodoro di medie dimensioni.
Conviene però conservarla a temperatura ambiente perchè così modo fornisce più antiossidanti (licopene e betacarotene). Ricapitolando: conservala integra a temeratura ambiente, mettila in frigorifero solo qualche ora prima di servirla e una volta tagliata conservala in firgorifero.

Fragole

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Le fragole sono un’eccellente fonte di fibre, ha più vitamine di un’arancia, e mangiandone una coppa si può mantenere la glicemia a valori normali. Le fragole inoltre aiutano a ripulire il corpo dalle dannose tossine e rimuovono il tartaro dai denti più delle gomme da masticare.

Kiwi

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Il kiwi può aiutare nel diminuire la formazione di trombi all’interno dei vasi sanguigni ed è quindi pttimo nella prevenzione dell’infarto e dell’ictus e in più non ha effetti collaterali…
E’ molto ricco di fibre ed è spesso utilizzato per guarire dalla tosse.

Prugne

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Le prugne (o Suisne che dir si voglia) sono di diversi colori e forniscono una buona quantità di Vitamina C, A e B2 di betacarotene, di Potassio e di fibre alimentari.
Le prugne aiutano a ridurre i sintomi di asma, raffreddore e influenza e sono ottime per la prevenzione dell’infarto, dell’artrite rematoide e del cancro. Aiutano anche il rassorbimento del Ferro oltre ad essere un famossissimo lassativo naturale.

Compra tanta frutta e magiala più spesso che puoi, molti di questi frutti elencati sono di dimensioni piccole quindi mangiane 3-4 alla volta.
Buon appetito!

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