Si perde tanto tempo a cercare un rimedio miracoloso per dimagrire che alla fine non ci si accorge che l’unica soluzione è una sana attività fisica e una dieta equilibrata.
Oggi farò un elenco di sei rimedi miracolosi (i più famosi) e vi dimostrerò che non servono a niente.
Rimedi che non fanno dimagrire
Massaggi
I massaggi sono utilissimi in molte situazioni ma in che modo potrebbero mai far perdere il grasso in eccesso? A me non viene in mente nessun modo… Lo stesso discorso vale per i vari tipi di macchinari funzionanti senza …

Se comprenderete le calorie e il discorso scientifico alla base delle calorie, sarete in grado di creare un piano perfetto per dimagrire facilmente e divertendovi. Il segreto consiste nell’aumentare il tasso metabolico e nel bruciare un numero maggiore di calorie. Cioè trovare il tasso in cui il tuo corpo brucia le calorie. Se assumete 2000 Calorie e ne bruciate 2000, rimarrete con lo stesso peso. Se invece assumete 2000 calorie e ne consumate 1000, acquisterete peso se continuate in questo modo. Esistono invece dei piccoli suggerimenti che possono aiutarvi …

Stiamo rapidamente diventando una società di statue ,una specie curiosa che sembra avere il sedere perennemente attaccato ad una sedia o, preferibilmente, ad un divano. Abbiamo capito che in pochi anni molti di noi avranno la stessa dinamicità e la stesso movimento di una quercia. E si, perciò molti di noi sono grassi spettatori ( con posto a sedere, ovviamente) nel gioco della vita.

Per i principianti, il primo giorno in palestra è abbastanza imbarazzante. Iniziare senza un programma di allenamento è la cosa peggiore che possiare fare.
Qui sono elencati gli errori che comunemente facciamo tutti e che dovreste riconoscere immediatamente.
Controlla il tuo respiro.
Questo può anche non sembrare uno sforzo. Non dimenticate di respirare quando si sollevano pesi. Quando si comincia una nuova attività, ci si concentra di più sul svolgerla correttamentee per questo ci si dimentica di fare le cose più elementari . Per il sollevamento,lo schema respiratorio è espirare durante il sollevamento …

Ringrazio Prokofiev per le sue segnalazioni e per i suoi preziosi commenti
Lo sguardo sprezzante di chi non comprende che il dolore fisico prende corpo e mente
Ho scelto questo post, anche perché si riallaccia ad uno precedente di Comicomix che mi ha fatto molto riflettere. La sanità Italiana ha luci ed ombre, come molti altri settori lavorativi . Io posso dire di aver visto di tutto nella mia attività professionale , ormai datata quasi 20 anni. Ho visto medici arrivisti , menefreghisti, arroganti , infermieri sgarbati e nullafacenti, ma ho …

A Maggio a San Diego si è tenuto un importante convegno sull’alimentazione, patrocinato dall’Università dell’Arizona; le ricerche hanno mostrato i risultati disastrosi della dieta moderna.
Tuttavia i maggiori studiosi presenti al consesso oltre ad allarmarci sulle peggiori abitudini assunte negli ultimi vent’anni hanno detto che qualcosa di positivo si sta comunque muovendo…
1. I cacciatori Aborigeni Australiani si alimentano con 800 varietà di verdure e cereali, mentre in media gli occidentali consumano pochissima verdura e solo tre varietà di cereali: mais, soia e grano.
2. In media un terzo dei cittadini assume …

Per la prima volta, gli scienziati hanno collegato la preferenza per un alimento, il cioccolato, ad un marker specifico che può essere programmato nel sistema metabolico ed è rilevabile dalle prove di laboratorio. Il marker è attivo negli amanti del cioccolato e spento in tutti gli altri.
Lo studio fatto da ricercatori svizzeri e inglesi accende una luce su una nuova branca della medicina che potrà finalmente classificare gli individui in base al loro tipo metabolico e che potrà essere usato per programmare diete adattate ai bisogni individuali. Lo studio …

Uno dei problemi della nostra vita giornaliera è che si corre senza sosta per tutta la giornata senza avere un attimo di tempo e ritagliatoci il tempo per mangiare buttiamo giù il cibo in un paio di minuti. Questo porta ad una vita stressante e non salutare.
Come fare a invertire questo stile di vita? Basta mangiare piano. Quanto è difficile? Basta dare piccoli morsi, masticare ogni boccone piano e a lungo, e vi godrete il pasto più a lungo. Ciò vi prenderà solo pochi minuti in più ma avrà degli …

Il colore naturale dei cibi svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute e nel ridurre il rischio di cancro. Infatti è stato dimostrato che gli antiossidanti, che si trovano regolarmente nella frutta e nei vegetali, riducono in modo significativo il rischio di ammalarsi di cancro; betacarotene e licopene proteggono le cellule da eventuali danni.
L’American Cancer Society sottolinea al riguardo che non esiste alcun cibo o sostanza in grado di proteggerci completamente dalle malattie, ma per una migliore prevenzione si dovrebbero assumere cinque porzioni di frutta e verdura al giorno.
Come …