Il numero delle calorie di cui hai bisogno gioca un ruolo fondamentale nel controlo del tuo peso, se infatti non stai facendo il giusto calcolo di calorie per il tuo corpo ti aspettano tempi duri per raggiungere la giusta forma attraverso il fitness. Allora di quante calorie hai bisogno?
Esiste una formula molto semplice. I l totale delle calorie necessarie al tuo organismo si calcola sommando ai bisogni di energia a riposo, denominato metabolismo basale, le calorie usate durante le varie attività.
Attraverso questa tabella potete determinare il fabbisogno basale di calorie:

Una …

Finalmente avete deciso di perdere peso; ci passiamo tutti prima o poi. Ma, con tante diete differenti, pillole, consigli e informazioni, come riuscire a non perdere la testa??
Certo come sempre il consiglio principale è quello di farsi prescrivere una dieta da un medico esperto di nutrizione ma questi più che consigli dietetici vogliono essere un spunti di riflessione e suggerimenti su come affrontare anche mentalmente una dieta.
Vediamo quindi di fare un po’ di chiarezza:

Capite da dove state iniziando. Quanto peso desiderate perdere? In che condizioni fisiche siete? …

Il bracciale BodyBugg è un conta calorie che utilizza sensori con bio-freedaback per indicare momento per momento le calorie bruciate dal nostro corpo.
E’ capace di contenere i dati raccolti in dodici giorni e quindi dovete assicurarvi di scaricarli sul vostro pc via usb prima che la memoria di questo apparecchio si riempia. Il costo non è modico ($400) ma è comunque da consigliare in quanto ritengo che possa essere utile, per chi fa una dieta o per chi pratica sport a livello agonistico, tenere sotto controllo il consumo totale della …

Su questo sito hanno fotografato l’impatto visivo di 200 calorie di differenti cibi. Le foto quindi mostrano quanti grammi di ogni cibo servono per arrivare a 200 kcal, e non è poi così drammatico. Vi sareste aspettati solo una nocciolina? Invece troverete un bel po’ di yogurt, fette di pane e tantissimi altri cibi.
Buona visione
Via geekologie.com

La pizza è un alimento sano, genuino e poco calorico se mangiata in una pizzeria italiana!
Questo che vedete è il risultato della globalizzazione: Pizza Hut Duble Roll! Da noi non è ancora arrivata (e forse mai ci arriverà…) ma la si può comprare in vari Paesi del mondo al prezzo di € 15,00 per la medium size e di € 20,00 per la large (!!!). E poi si lamentano che l’obesità sta raggiungendo livelli altissimi… vietatela!