Persino individui che hanno l’abitudine di allenarsi con costanza e che hanno molta cura del proprio corpo, possono perdere l’abitudine di allenarsi di tanto in tanto. Tornare indietro per ripristinare le antiche regole salutari e ricostruire la volontà di tornare ad allenarsi è una grossa sfida.
Ecco alcuni suggerimenti per far tornare la voglia di allenarci.
Ho bisogno di tempo.
Se conducete una vita piena di caos, dove sembra che ogni momento sia occupato dal lavoro, dalla famiglia e dalle faccende di casa, allora dedicatevi una parte della giornata. Avete bisogno assolutamente …