Psiche e Soma

Ricette per una vita migliore!

Sopravvivere al Natale. Il mio post di Auguri a tutti i miei amici blogger.



E’ inutile dire che con le feste si corre il rischio di mettere su qualche chilo di troppo; in molti ci provano a non ingrassare ma alla fine quasi tutti si lasciano andare e mentre con una mano mangiano, con l’altra scrivono il loro bel foglietto di buoni propositi per l’anno nuovo.

Qualche piccolo consiglio (in fondo niente più che un po’ di buon senso) vi consentirà di non privarvi dei piaceri dei cibi natalizi e di non mettere su troppo peso (2-3 chili non fanno poi così male!).Shopping natalizio
Fate shopping camminando, portatevi una bottiglietta d’acqua e uno spuntino leggero (una mela va benissimo); in questo modo eviterete di entrare nei bar dove la maggior parte delle cose da mangiare non sono poi così salutari e sono anche costose..

Spuntini natalizi
Panettone, pandoro, frutta secca, dolcetti vari,patatine, etc etc: evitateli! Cercate sempre il cesto della frutta ed se proprio non riuscite a controllarvi provate a guardare da un’altra parte.

Bevande
Abbondate con l’acqua. Con tutti i cibi salati e gli alcolici facilmente tenderete a disidratarvi e questo vi farà perdere un po’ di lucidità e vi farà sentire ancora più affamati.

Pasti di Natale
Riempite il piatto con più verdure possibili e mangiate queste come prima cosa. Vi riempiranno subito e così mangerete di meno. Riducete le vostre porzioni in modo tale da non privarvi di nessun cibo che vi piace. Mangiate lentamente così il vostro corpo sarà in grado anche di informarvi quando è pieno.

Colgo l’occasione per dare a tutti i miei amici blogger i miei sinceri Auguri di Buon Natale!
L’ordine è un po’ a caso… non segue una vera a propria gerarchia :)
Se non vi trovate nell’elenco scusatemi e avvisatemi nei commenti…

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24 Comments

  1. Geekissimo

    grazie caro, anti auguri di buon natale e felice anno nuovo anche a te :)

  2. Webmastro

    ricambio prontamente gli auguri. e mi raccomando, oltre a predicare razzola bene! (nun me diventà un ballino a suon di panettone)

  3. Comicomix

    Auguri anche a te.
    Io il natale spero solo che passi in fretta…
    ^_^
    Ciaooooooo!
    P.s.: E mangia con moderazione!
    Mister X di Comicomix

  4. davide

    Se rinuncio a panettone, pandoro, frutta secca, dolcetti vari,patatine, che Natale è :)

    Comunque ottimi consigli,
    ti faccio anche io gli auguri di Natale e felice Anno Nuovo.

  5. yngnrjnwrrnrynwr

    Grazie mille, anche se temo che prenderò i soliti 5/10 chili. xD

    Buone feste a te e a tutti gli altri…

  6. Lisa72

    Ringrazio per gli auguri e ricambio di tutto cuore!!!
    …quanto al post scusa maaaa… uno dei miei peccati preferiti è la golae il tuo articolo è troppo salutista ;) temo che non seguirò i tuoi consigli natalizi… però aspetto quelli del dopo Befana ;)
    Un carissimo abbraccio, Lisa

  7. Cristina

    Grazie Daniele, cercherò di seguire i tuoi consigli!

    Baci, abbracci e buone feste dal Cairo!

    Cris:)

  8. Lucia

    Tanti auguri anche da parte mia e… concordo con Davide: qualche strappo alla regola ci vuole, almeno a Natale!
    Anche se secondo me non è tanto il Natale ma i giorni successivi, che fregano, perchè si devono far fuori gli avanzi.
    Ricordiamoci poi che c’é anche Capodanno, però ;-)
    Buon Natale a tutti!

  9. Rammit

    Grazie per gli auguri e ricambio!
    Io peso sempre lo stesso, ma ho scoperto di riuscire ad entrare in pantaloni in cui prima non stavo…mah! Starò ingrassando nel cervello :D

  10. Giuseppe

    Daniele auguri anche a te e ai tuoi cari.

    PS: “se proprio non riuscite a controllarvi provate a guardare da un’altra parte” …eh, a Natale è difficile trovare un’altra parte :-D

    Ciao e buona serata

  11. maestroalberto

    contraccambio, tanti Auguri!

    Alberto

  12. catepol

    ma auguri ancora auguri…di serentià. che ci vuole

  13. narcomatra

    Peace & Love anche per te… in grande abbondanza!

  14. Mr.Segnalatore

    Grazie mille Daniele, auguri di cuore anche a te!!
    Siate felici e donate felicità!

    Buon Tutto!
    Mr.Segnalatore

  15. Uyulala

    Grazie Daniele. Ti abbraccio con forza. Buon natale!

  16. Alex *8hands*

    Beh, Daniele, grazie degli auguri, ricambio di cuore.

    Anche gli altri ragazzi di The Apple Lounge ti augurano buone feste!

  17. G.M. (Blogticino)

    Grazie carissimo, tanti auguri a te e buona continuazione

  18. Franca

    Grazie dei consigli, ma almeno a Natale qualche trasgressione alimentare sarà pur consentita!
    Buon Natale anche a te!

  19. Lameduck

    Ricambio gli auguri e ti abbraccio ma… la dieta no, ti prego. Almeno questo Natale (che purtroppo sarà il primo senza la mia mamma) voglio consolarmi con qualche dolcetto. E’ il mio Prozac.
    Ancora auguroni!

  20. m1979

    Grazie amico!! E Auguri di buon natale e felice anno nuovo!!

    Arrivo un pò in ritardo, ma in questi giorni non sono stato “in sede”!! :D

  21. anecòico

    grande dan! come sempre del resto :)
    un abbraccio e tanti auguri!!!

    anecòico

  22. »-(¯`v´¯)-»møk@»-(¯`v´¯)-»

    tanti auguri di buon natale anche a te, ma almeno il giorno di natale…. non pensiamo alla dieta!!

    http://www.gattomania-moka.blogspot.com

  23. Riccardo

    Meglio tardi che mai! :)

    Auguri dott., passa un buon Natale e speriamo che il 2008 ci porti ancora più fortuna!

    Riccardo Salmo69

  24. Val3riO

    auguriiiiiiiiiii :D

    Ps: ti sei dimenticato di meeeeeeeeeee

    Ps2:
    ecco i miei auguri:
    http://deliriomediatico.blogspot.com/2007/12/natale-in-famija.html

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