Probabilmente è la prima volta che visiti questo blog! Prenditi il tuo tempo e dai un'occhiata in giro; se troverai articoli che ti piacciono probabilmente ti vorrai iscrivere ai feed o alla newsletter. Grazie per la visita!

Sebbene fra la cause della [W: Sindrome del Tunnel Carpale] ci sia l’associazione con alcune attività lavorative, fra queste l’attività dell’IT o del blogger non è ancora indicata; credo però che sia dovuto soprattutto ad una questione di “ignoranza” ovvero chi scrive i libri di medicina di solito è un medico che, in quanto tale, ignora il mondo geek…
Nelle fasi iniziali della patologia la Sindrome del Tunnel Carpale si manifesta con formicolii, sensazione di intorpidimento o gonfiore alla mano, prevalenti alle prime tre dita della mano (pollice, indice e medio) e in parte al quarto dito, soprattutto al mattino e/o durante la notte; successivamente compare dolore irradiatesi anche all’avambraccio (sintomi definiti “irritativi”). Se la patologia si aggrava compaiono perdita di sensibilità alle dita, perdita di forza della mano, atrofia dell’eminenza thenar (sintomi “deficitari”).

Ci sono varie soluzioni terapeutiche (alcune le trovate qui) ma io vi porpongo una soluzione naturale che può servire da terapia o da prevenzione primaria e secondaria. Quale? Usare il mouse con la mano sinistra!

Qui ci sono alcuni suggerimenti per attuare questa piccola grande rivoluzione nella tua vita.

1. Sposta dall’altro lato dove normalmente il mouse è posizionato.
2. Usa l’altra mano per muovere il mouse
3. Concediti sane risate quando non sarai in grado di controllare il mouse e produrrai quanto un bambino di due anni.

Una cosa fondamentale per usare il mouse come un mancino è avere una buona dose di pazienza e di buon umore. I primi giorni saranno altamente frustranti e sarai parecchie volte sul punto di mollare. L’unica cosa che ti spingerà ad andare avanti sarà il ricordo del dolore del polso destro. Di grosso aiuto è avere coscienza che in poco tempo si può essere in grado di raggiungere la perizia di un tempo.
Io ho cominciato imparando a battere cercando di usare il mouse meno possibile, così facendo limitavo la mia dipendenza dal mouse, minimizzando le mie frustrazioni, e soltanto in casi estremi ho usato la mano destra.
Lentamente la mia mano sinistra ha avuto la meglio, ero ormai in grado di selezionare le immagini, parti di testo, di trascinare … ormai la mia mano era diventata autonoma.
Qui ci sono altri tre piccoli ma efficaci suggerimenti che potresti seguire:

• Non cambiare la configurazione del tuo mouse: alcuni mouse possono invertire le funzioni del tasto sinistro con quello destro. Quando io ho scelto di usare il mouse da mancino ho fatto una precisa scelta, ovvero di non cambiare la configuarazione del mio mouse, così da lasciare il setting originario invariato.

• Concedersi un po’ più di tempo per eseguire un’operazione semplice: sentiti un principiante. Pertanto pianifica il tuo tempo considerando questo fatto, non pretendere da te stesso gli stessi tempi di prima del cambiamento del mouse.

• Non sentirti frustrato: occorre del tempo per acquisire nuove competenze motorie, tenendo sempre presente questo non devi ritenerti stupido, ma piuttosto prevedere almeno una settimana in cui non sarai il campione di sempre. Dopo un mese farete fatica a ricordarvi le fatiche per imparare..

Quello che vi propongo non è facile, ma i benefici ricavati saranno ottimi, pensate a tutte quelle funzioni supplementari presenti sul lato destro della tastiera che ora siete liberi di usare con la vostra mano destra libera. Ma soprattutto potrai godere del più grosso miglioramento, l’assenza del dolore!