http://www.psichesoma.com/i-colori-di-una-dieta-salutare/ Ricette per una vita migliore! Wed, 23 May 2012 08:17:50 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.psichesoma.com/i-colori-di-una-dieta-salutare/comment-page-1/#comment-3792 Il pompelmo fa bene ma può essere molto pericoloso! | Psiche e Soma Wed, 27 May 2009 07:00:41 +0000 http://psichesoma.com/?p=14#comment-3792 [...] Psiche e Soma Note e salute [...] [...] Psiche e Soma Note e salute [...]

]]> http://www.psichesoma.com/i-colori-di-una-dieta-salutare/comment-page-1/#comment-992 5 abitudini dalle Nazioni più sane del Mondo. | BlogDietetico Thu, 14 Feb 2008 14:46:16 +0000 http://psichesoma.com/?p=14#comment-992 [...] In molti paesi, la carne è una “guarnizione” del piatto. La dieta tradizionale cinese, per esempio, consiste principalmente di ortaggi, frutta e cereali integrali. E in Grecia, verdure e legumi costituiscono i pasti principali, non sono solo contorni. La ricerca rileva che tre o più porzioni al giorno di questi prodotti sono in grado di ridurre il rischio di ictus, malattie cardiache e alcuni tipi di cancro. L’università di Harvard, per esempio, ha esaminato quasi 85000 donne oltre i 12 ai 14 anni, e ha concluso che coloro che hanno mangiato più frutta e verdura aveva un rischio più basso del 20 per cento di malattie cardiache. Provate inoltre a mettere il maggior numero possibile di colori nel vostro pasto. [...] [...] In molti paesi, la carne è una “guarnizione” del piatto. La dieta tradizionale cinese, per esempio, consiste principalmente di ortaggi, frutta e cereali integrali. E in Grecia, verdure e legumi costituiscono i pasti principali, non sono solo contorni. La ricerca rileva che tre o più porzioni al giorno di questi prodotti sono in grado di ridurre il rischio di ictus, malattie cardiache e alcuni tipi di cancro. L’università di Harvard, per esempio, ha esaminato quasi 85000 donne oltre i 12 ai 14 anni, e ha concluso che coloro che hanno mangiato più frutta e verdura aveva un rischio più basso del 20 per cento di malattie cardiache. Provate inoltre a mettere il maggior numero possibile di colori nel vostro pasto. [...]

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