Inoltre voglio ricordare che tutti i suggerimenti visti nell’articolo e nei commenti, non escludono, anzi a volte necessitano, i rimedi farmacologici proposti dalla medicina del sonno. Per questi è molto importante rivolgersi al proprio medico o ancor meglio a un medico specialista perché ogni caso è a se.

Per quanto riguarda la pennichella pomeridiana per i buoni dormitori è una panacea, per chi soffre di insonnia è un’arma a doppio taglio: se ci si addormenta la notte si arriverà meno assonnati, se non ci si addormenta si perde ancora più fiducia nelle proprie capacità di addormentamento. E infatti nei centri di medicina del sonno sconsigliano vivamente di fare o provare a farsi una pennichella.

Il Paradiso Dei Dannati
http://paradisodeidannati.blogspot.com

Siete stanchi di contare le pecore ? Non ne potete più di osservare le crepe sul soffitto? Passare una notte in bianco è una delle esperienze più insopportabili che ci possa essere, inoltre l’indomani vi sentite come delle larve e inabili a svolge…