Commenti a: Condurre una vita in sovrappeso: ecco 10 ragioni per non vergognarsene. http://www.psichesoma.com/condurre-una-vita-in-sovrappeso-ecco-10-ragioni-per-non-vergognarsene/ Ricette per una vita migliore! Tue, 22 May 2012 13:03:42 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Di: Condurre una vita in sovrappeso: ecco 10 ragioni per non vergognarsene. « Psicologia Salute e Gastronomia http://www.psichesoma.com/condurre-una-vita-in-sovrappeso-ecco-10-ragioni-per-non-vergognarsene/comment-page-1/#comment-2700 Condurre una vita in sovrappeso: ecco 10 ragioni per non vergognarsene. « Psicologia Salute e Gastronomia Sun, 28 Dec 2008 14:17:43 +0000 http://www.psichesoma.com/condurre-una-vita-in-sovrappeso-ecco-10-ragioni-per-non-vergognarsene/#comment-2700 [...] Il fatto è che un rinforzo pisocologico negativo crea una vera e propria depressione, e il modo con cui il corpo reagisce a questo stato depressivo è cercando carboidrati. Questo, e ciò che elencato qui sotto, innesca un circolo vizioso, ed è in parte la causa di un sovrappeso cronico, specialmente nei paesi occidentali, che perciò non deriva da una mancanza di motivazione. (more…) [...] [...] Il fatto è che un rinforzo pisocologico negativo crea una vera e propria depressione, e il modo con cui il corpo reagisce a questo stato depressivo è cercando carboidrati. Questo, e ciò che elencato qui sotto, innesca un circolo vizioso, ed è in parte la causa di un sovrappeso cronico, specialmente nei paesi occidentali, che perciò non deriva da una mancanza di motivazione. (more…) [...]

]]> Di: Otto semplici passi per riuscire a controllare il tuo peso. | Psiche e Soma http://www.psichesoma.com/condurre-una-vita-in-sovrappeso-ecco-10-ragioni-per-non-vergognarsene/comment-page-1/#comment-2553 Otto semplici passi per riuscire a controllare il tuo peso. | Psiche e Soma Thu, 04 Dec 2008 07:01:25 +0000 http://www.psichesoma.com/condurre-una-vita-in-sovrappeso-ecco-10-ragioni-per-non-vergognarsene/#comment-2553 [...] vi avevo anticipato nel post “Condurre una vita in sovrappeso: ecco 10 ragioni per non vergognarsene” oggi troverete i consigli per lottare per lo zen, la vita semplice e la [...] [...] vi avevo anticipato nel post “Condurre una vita in sovrappeso: ecco 10 ragioni per non vergognarsene” oggi troverete i consigli per lottare per lo zen, la vita semplice e la [...]

]]> Di: Francesco http://www.psichesoma.com/condurre-una-vita-in-sovrappeso-ecco-10-ragioni-per-non-vergognarsene/comment-page-1/#comment-2540 Francesco Tue, 02 Dec 2008 15:47:46 +0000 http://www.psichesoma.com/condurre-una-vita-in-sovrappeso-ecco-10-ragioni-per-non-vergognarsene/#comment-2540 Se ci poniamo degli obiettivi abbiamo in noi la forza per concentraci al meglio e riuscire. Tuttavia ognuno può essere felice accettandosi (alle volte è la cosa più difficile)... www.francescogreco.splinder.com Se ci poniamo degli obiettivi abbiamo in noi la forza per concentraci al meglio e riuscire. Tuttavia ognuno può essere felice accettandosi (alle volte è la cosa più difficile)…

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]]> Di: Massimo Prete http://www.psichesoma.com/condurre-una-vita-in-sovrappeso-ecco-10-ragioni-per-non-vergognarsene/comment-page-1/#comment-2539 Massimo Prete Tue, 02 Dec 2008 15:17:49 +0000 http://www.psichesoma.com/condurre-una-vita-in-sovrappeso-ecco-10-ragioni-per-non-vergognarsene/#comment-2539 L'articolo mette bene a fuoco i problemi di chi si ritrova sovrappeso, ma forse ha un tono troppo pessimistico. Sul primo punto quel che dici è giusto, proprio per questo è necessario innalzare il Metabolismo per poter Dimagrire. Per questo motivo le diete eccessivamente ipocaloriche sono controproducenti! Chi pensa di Dimagrire unicamente riducendo l'apporto calorico, potrà riuscirci fino a un certo punto, sopratutto se ha molti Kg da perdere. Dopodichè, aumenta a dismisura, anzi è inevitabile, che la diminuzione di peso sia dovuta alla perdita di massa magra. E' necessario aumentare la cilindrata del nostro motore per far sì che si inneschi un meccanismo che porta a una costante perdita di grasso. Punto 9: purtroppo verissimo!! L'obbiettivo di chi è Dimagrito è mantenere sane abitudine per evitare che le cellule si ingrandiscano nuovamente. Massimo Prete L’articolo mette bene a fuoco i problemi di chi si ritrova sovrappeso, ma forse ha un tono troppo pessimistico.

Sul primo punto quel che dici è giusto, proprio per questo è necessario innalzare il Metabolismo per poter Dimagrire. Per questo motivo le diete eccessivamente ipocaloriche sono controproducenti!

Chi pensa di Dimagrire unicamente riducendo l’apporto calorico, potrà riuscirci fino a un certo punto, sopratutto se ha molti Kg da perdere. Dopodichè, aumenta a dismisura, anzi è inevitabile, che la diminuzione di peso sia dovuta alla perdita di massa magra.

E’ necessario aumentare la cilindrata del nostro motore per far sì che si inneschi un meccanismo che porta a una costante perdita di grasso.

Punto 9: purtroppo verissimo!! L’obbiettivo di chi è Dimagrito è mantenere sane abitudine per evitare che le cellule si ingrandiscano nuovamente.

Massimo Prete

]]> Di: Fabio http://www.psichesoma.com/condurre-una-vita-in-sovrappeso-ecco-10-ragioni-per-non-vergognarsene/comment-page-1/#comment-2538 Fabio Tue, 02 Dec 2008 12:34:31 +0000 http://www.psichesoma.com/condurre-una-vita-in-sovrappeso-ecco-10-ragioni-per-non-vergognarsene/#comment-2538 Tutte le cause citate però (a parte quelle fisiche) dipendono in gran parte dalla forza di volontà: possiamo scegliere un lavoro meno sedentario o comunque praticare più sport, evitare i fast-food, pulire di più la casa, etc. Sono d'accordo che colpevolizzare sia una pessima idea ma possiamo utilizzare i rinforzi positivi senza cercare delle scuse all'esterno. Tutte le cause citate però (a parte quelle fisiche) dipendono in gran parte dalla forza di volontà: possiamo scegliere un lavoro meno sedentario o comunque praticare più sport, evitare i fast-food, pulire di più la casa, etc.

Sono d’accordo che colpevolizzare sia una pessima idea ma possiamo utilizzare i rinforzi positivi senza cercare delle scuse all’esterno.

]]> Di: nicola http://www.psichesoma.com/condurre-una-vita-in-sovrappeso-ecco-10-ragioni-per-non-vergognarsene/comment-page-1/#comment-2536 nicola Tue, 02 Dec 2008 12:03:20 +0000 http://www.psichesoma.com/condurre-una-vita-in-sovrappeso-ecco-10-ragioni-per-non-vergognarsene/#comment-2536 sono spacciato :( sono spacciato :(

]]> Di: Val3ri0 http://www.psichesoma.com/condurre-una-vita-in-sovrappeso-ecco-10-ragioni-per-non-vergognarsene/comment-page-1/#comment-2535 Val3ri0 Tue, 02 Dec 2008 12:00:34 +0000 http://www.psichesoma.com/condurre-una-vita-in-sovrappeso-ecco-10-ragioni-per-non-vergognarsene/#comment-2535 essere sovrappeso succede, è necessario però lottare contro ciò (ovviamente se si vuole e senza esagerare), senza discolparsi!! essere sovrappeso succede, è necessario però lottare contro ciò (ovviamente se si vuole e senza esagerare), senza discolparsi!!

]]> Di: claudio sasso http://www.psichesoma.com/condurre-una-vita-in-sovrappeso-ecco-10-ragioni-per-non-vergognarsene/comment-page-1/#comment-2534 claudio sasso Tue, 02 Dec 2008 10:39:59 +0000 http://www.psichesoma.com/condurre-una-vita-in-sovrappeso-ecco-10-ragioni-per-non-vergognarsene/#comment-2534 E' vero, spesso quando non riusciamo a raggiungere un obiettivo nonostante i nostri sforzi c'è sempre qualcuno che ci dice che è questione di forza di volontà, volere è potere, bisogan credere in se stessi e ciò produce molta frustrazione in noi perché sappiamo di aver dato tutto e ciò nonostante non ce la facciamo; e la frustrazione non porta mai a nulla di buono. E’ vero, spesso quando non riusciamo a raggiungere un obiettivo nonostante i nostri sforzi c’è sempre qualcuno che ci dice che è questione di forza di volontà, volere è potere, bisogan credere in se stessi e ciò produce molta frustrazione in noi perché sappiamo di aver dato tutto e ciò nonostante non ce la facciamo; e la frustrazione non porta mai a nulla di buono.

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