Valutate personalmente i vostri disturbi del sonno:

Avete spesso difficoltà ad addormentarvi?
Vi svegliate troppo presto il mattino?
Se vi svegliate spesso durante la notte, avete difficoltà a riaddormentarvi in seguito?
Vi sentite spesso molto stanchi quando vi svegliate il mattino?
La mancanza di sonno influenza il vostro umore durante il giorno?
(Vi sentite tesi, irritabili o depressi?)
La mancanza di sonno incide sulle vostre attività quotidiane (difficoltà di concentrazione, memoria debole o difficoltà di apprendimento)?

Se avete risposto «sì» a più di due domande o se avete risposto affermativamente alla domanda numero tre, dovreste discutere con il …

Oggi vi parlo di uno studio molto semplice ma molto interessante fatto da Robert Fantz, specialista in psicologia dello sviluppo. Quasi sicuramente fissando negli occhi un bambino vi sarete domandati quanto il piccolo riesca a capire di ciò che lo circonda, ecco anche il Dr. Fantz si è posto questa domanda e ha provato a trovare una risposta nonostante le evidenti difficoltà di comunicazione con i bambini.
Nel 1961, quando Fantz ha effettuato il suo esperimento, non c’erano molti strumenti utili a scoprire che cosa passasse nella testa del bambino. L’unico …

Respira.
Respirare può cambiarti la vita.
Se ti senti stressato e sovraccarico, respira. Ti calmerà ed allenterà le tensioni.
Se sei preoccupato per qualcosa che sta per succedere, o sei triste e pensieroso per qualcosa che è già successa, respira. Ti riporterà al presente.
Se sei scoraggiato ed hai dimenticato il tuo scopo nella vita, respira. Ti ricorderà che la vita è preziosa e che ogni alito in questa vita è un regalo che devi apprezzare.
Se hai troppe cose da fare o sei troppo impegnato durante il lavoro, respira. Contribuirà a farti concentrare su …

Sono felice di vedere tappezzati i muri delle citta con i manifesti della campagna di comunicazione dal titolo “Antibiotici? Usali con cautela” promossa dell’Agenzia Italiana del Farmaco, con il patrocinio del Ministero della Salute e in collaborazione con l’Istituto Superiore di Sanità.
Ne ho già parlato su questo blog con 5 post che ti invito a rileggere:
Una comunicazione efficace diminuisce l’abuso di antibiotici
Mozart e l’odierno uso spropositato di antibiotici
Si usano troppi antibiotici!
Antibiotici? Eccone qualcuno naturale!
11 regole per un uso sicuro dei farmaci.
Credo quindi che l’Agenzia italiana del Farmaco abbia fatto bene …

Ecco un piccolo elenco di 5 “segreti” che il tuo medico vuole farti sapere!
Non ti preoccupare dei peli sulle gambe
Non so come dirvelo ma a me a tutti i miei colleghi non importa se non ti sei depilata, se le tue unghie non sono curate o se i capelli non sono in ordine.
E dillo!
Ogni dottore ha qualche paziente che mentre è sul punto di uscire dalla studio si gira e dice “Ah dottore un’ultima cosa: ho dolori mentre urino”. Ecco questo e tenti altri sintomi che vengono detti sulla porta …

Non c’è certo da sorprendersi alla notizia che la maggior parte degli italiani adulti ha il biosfenolo A (BPA) e altre sostanze chimiche pericolose sparse nel proprio organismo. Questo è ciò che succede se vivi in un mondo “chimico” come il nostro.
Ma un nuovo studio dimostra che l’intossicazione inizia nell’utero. Prima ancora di essere nati!
Uno studio di due anni commissionato dal gruppo noprofit Environmental Working Group (EWG) ha analizzato il sangue del cordone ombelicale di 10 bambini americani anti fra il 2007 e il 2008 e ha trovato ben …

Dati recenti ci informano che oltre il 60% dei pazienti americani (percentuale che è di sicuro minore in Italia ma cresce giorno dopo giorno) consultano il web prima di rivolgersi ad un dottore.
Questo è certo una cosa buona, e va persino incoraggiata, ma i problemi sorgono quando iniziano a credere che queste informazioni possono prendere il posto di una consiglio dato da un medico in carne ed ossa.
In america questi “pazienti” vengono oggi definiti come “amateur physicians” ovvero “medici amatori” e sono caratterizzati da credere di sapere molto …