Commenti a: 4 utili soluzioni per portare avanti una dieta.

Di: Nocco

Nocco — Fri, 26 Sep 2008 08:04:04 +0000

certo, fai pure!

Di: DanieleMD

DanieleMD — Thu, 25 Sep 2008 19:33:04 +0000

@Nocco: posso usare il tuo commento per farne un post? così ti rispondo direttamente nel post :)

@Saamaya: si il libro è questo! http://www.macrolibrarsi.it/libri/__e_facile_controllare_il_peso_se_sai_come_farlo.php?&
lo dovrò recensire prima o poi :)

@Martina: hai ragione e infatti ho corretto il post :) Cmq la frutta si può mangiare anche prima dei pasti.

@Purcidduzzu: per quanto riguarda la dieta a zona.. diciamo che mi astengo dal commentare :) c’è troppo marketing dietro e questo puzza sempre.

Di: Purcidduzzu

Purcidduzzu — Thu, 25 Sep 2008 19:12:05 +0000

Ciao, come al solito ottimi consigli :)

Io aggiungo: quando ho tempo libero faccio il pane, la pasta, marmellate, salumi, e quant’altro, con tutta roba bio degli agricoltori locali e quando possibile macello da me la carne comprando galline ruspanti (essendo carne poco commerciata è facile trovarla senza schifezze aggiunte).

Garantisco che spendo molto meno che comprare al discount roba non bio.

Tutto questo mi ha fatto regolarizzare di non poco l’intestino a beneficio di tutto il resto..peso compreso! :)

PS: cosa ne pensi della ZONA?

Di: Martina

Martina — Thu, 25 Sep 2008 16:27:37 +0000

Io ho sempre sentito dire che la frutta va consumata lontana dai pasti e che per creare una sensazione di sazietà bisogna consumare molta verdura, ricca oltre che di vitamine, anche di fibra che facilita il transito intestinale.
Se può esservi utile:

http://www.ortoromi.it

Di: Saamaya

Saamaya — Thu, 25 Sep 2008 08:58:59 +0000

Esiste anche un libro che offre un buon metode per restare determinate, senza sofferenza, negli intenti di dieta: non so esattamente il titolo ma è scritto da Allen Carr, lo stesso autore che ha fatto smettere di fumare un’infinità di persone, tra cui, la sottorscritta.

Può essere un aiuto.

Di: Nocco

Nocco — Thu, 25 Sep 2008 07:33:09 +0000

Io ho perso 5 Kg negli ultimi 6 mesi!!!
La mia ciccia era dovuta a cattive abitudini alimentari che ho scoperto fossero cattive grazie a questo blog, ed ho risolto in questo modo:
1) mangio tanto a colazione, perchè so che quelle calorie le consumerò durante la giornata.
2) mi sono imposto di mangiare la carne rossa solo al ristorante dove lavoro perchè è più buona, vado all’incirca una volta a settimana e soprattutto è GRATIS!!
La sera mangio i legumi, che sono buoni, ti riempono parecchio percui sono soddisfacenti.
Prima avevo l’abitudine di mangiare tardi e andava a finire che mi ingozzavo e poi andavo a dormire….
Ora invece non mangio mai dopo le 8, così che ho il tempo di digerire per bene!
Quando ho il tipico attacco di fame mangio la frutta o le gallette di riso, ed a merenda mi concedo uno yoghurt.
Evito i grassi ed il fritto, anche se spesso e volentieri in vacanza mangiavo il gelato, ma una vacanza senza gelato secondo la mia concezione non merita di essere vissuta!
La cosa più importante è che ho salutato il bus e vado ovunque in bici!
Il risultato è che i miei vecchi pantaloni non mi stanno più ed ho dovuto comprarne di nuovi.
Tutte le donne si sono accorte della differenza e mi fanno i complimenti! :)
Ora l’unico mio problema è che non riesco a cacciare quel rotolino di ciccia che sta appena sotto l’ombelico (e che è quello più odioso!!!)
Qualcuno può aiutarmi???